健康饮食不是速成或全有或全无的解决方案. 流行的饮食计划，如古饮食、生酮饮食或阿特金斯饮食都声称能帮助你减肥和改善健康. 基于最佳科学的均衡饮食模式是长期成功控制体重和拥有健康心脏的关键. Dr. Charlotte Markey, 他是罗格斯大学心理学教授，也是身体形象和饮食行为方面的专家, 参加家庭拜访，讨论如何区分健康饮食计划和不健康的时尚饮食.
时尚饮食真的能帮助你减肥和保持健康吗?
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